El enfoque correcto

Cada inicio de programación es una oportunidad para escuchar mejor a tu cuerpo y entender lo que el progreso significa. Respecto a la parte técnica, siempre comenzamos con un RIR 3, algo que puedes comenzar a practicar es respetar eso, comenzar con paciencia y entender que mientras más te apegues a esto, mejores resultados tendrás en la cuarta semana de tus programaciones.

Respecto al progreso, este no se ve solo en subirle al peso, las repeticiones o los segundos, también se ve, si logras apreciarlo, en entender más los movimientos, a entender qué y cuándo “apretar” cierto músculo para hacer más eficiente el movimiento.

Y para finalizar, parte de escuchar a tu cuerpo es entender que tus estándares no siempre se establecen en tus mejores días, y que habrán momentos en los que tu cuerpo te pida hacer el mínimo para poder terminar el día.

Escucha a tu cuerpo, exígele pero cuídalo.

Con cariño, PRIMAL.